ストレスチェックを“実施して終わり”にしないために
従業員のセルフケア意識を高め、職場のメンタルヘルス対策を一歩前へ
2015年12月より、常時50人以上の従業員を使用する事業場に義務化された「ストレスチェック制度」。現在では多くの企業で実施されている一方で、
- 実施後のフォローや職場改善への展開が十分でない
- 結果がその後の具体的な行動につながりにくい
- 事業者・従業員双方において、結果を十分に活用できていない
といった、“活用面での課題”が見られるのも実情です。
本来、ストレスチェック制度は、従業員自身の気づきを促すとともに、職場環境の改善につなげていくための仕組みです。
その効果を十分に引き出すためには、実施後のフォローや、結果を踏まえた日常的な意識づけが重要となります。
本冊子は、こうした課題を解消するために、従業員自身が“ストレスとどう向き合うか”を理解し、行動につなげることを目的として作成されています。
本冊子で学べること
- ストレスチェック制度の基本と正しい理解
- ストレスの仕組みと心身への影響
- 自分のストレス状態の捉え方
- 日常で実践できるセルフケアの具体策
- 不調のサインに気づいたときの対応方法
単なる制度解説にとどまらず、「自分ごと」として実践できる内容に落とし込んでいる点が特長です。
こんな企業様におすすめ
- ストレスチェックの実施後フォローを強化したい
- メンタルヘルス研修の理解定着を図りたい
- 従業員のセルフケア意識を高めたい
- 休職・離職リスクの予防につなげたい
研修だけでは定着しにくい内容も、冊子として手元に残すことで、継続的な意識づけと行動変容をサポートします。
研修との併用でさらに効果的
本冊子は、従業員向け研修教材「働く人のためのメンタルヘルス研修 ～ストレスチェックからセルフケアまで～」DVDと併せてご活用いただくことで、より高い効果を発揮します。
- 研修で理解
- 冊子で振り返り・実践
という流れをつくることで、“知識のインプット”から“行動の定着”へとつなげることができます。
メンタルヘルス対策を「個人任せ」にしないために
メンタルヘルス不調は、早期の気づきと日常的なセルフケアが重要です。
その第一歩として、従業員一人ひとりが正しく理解し、自ら対処できる環境づくりが求められます。
本冊子を、研修のフォローアップツールとして、また社内周知の基盤としてぜひご活用ください。
内容（A5版・28ページ）
１）なぜ、職場のメンタルヘルスケアが必要なのか
- 職場環境は大きく変化している
- メンタルヘルス不調者は急増、自殺者の多さも問題に
- 職業生活でストレスを感じている人は６割
- 職場のストレス要因
- 職場のストレス要因とメンタルヘルス対策
- メンタルヘルス不調は誰でも陥る可能性がある
２）ストレスについて学ぼう
- ストレスとは
- ストレス反応のあらわれ方はさまざま
- 良いストレスと悪いストレス
３）職場のストレスとの付き合い方
- 職場のストレスからは逃げられない
- メンタルヘルス不調になる経緯とセルフチェックのタイミング
- 周囲のサポートも大切
- ストレスへの気づきとセルフケアが大切
４）ストレスチェック制度について
- ストレスチェックの概要と流れ
- ストレスチェックの目的
- ストレスチェックを受ける際の３つのポイント
- ストレスチェックが義務化されていない事業場で働く方へ
５）セルフケアをしよう
- 自分の心の状態に早く気づくために
- ３つのRで心と体をケアしよう
- 不調と感じたら相談しよう
おわりに
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